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Posts Tagged ‘ler+ dá saúde’

A atividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar, a par de uma alimentação saudável e o evitar de outras substâncias perniciosas para a saúde.

A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de atividade física regular e o desporto beneficiam, quer fisicamente, quer socialmente, quer mentalmente, toda a população, homens ou mulheres, de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.

A constatação que a leitura melhora alguns problemas é clinica. O hábito de ler ajuda na atividade cerebral: lentifica as ondas cerebrais induzindo a um estado de mais relaxamento e estimula a memória; além da influência do conteúdo da leitura

Estudos recentes mostram que o tipo de simbolização (e imaginação) que as pessoas fazem quando leem um livro é muito diferente daquela que é provocada pelo visionamento de um filme ou outro método audiovisual. A pessoa constrói as imagens livremente na sua imaginação de acordo com o seu universo conceitual, adaptando o imaginário da leitura às suas vivências. A leitura permite ainda que a pessoa releia certas partes do conteúdo diversas vezes, quando há uma motivação, o que não ocorre noutros tipos de média, reforçando a importância da leitura, e o motivo da sua não substituição total por outras formas de acesso à informação e ao conhecimento.

Por tudo isto e para ter alguns benefícios da leitura, basta começar a ler um bom livro todos os dias.

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E foi o que a Biblioteca fez nesta 13ª Marcha pelo Coração de Castelo Branco, realizada no passado dia 31 de maio, numa organização da APEF – Associação dos Profissionais de Educação Física, este ano em parceria com o Agrupamento de Escolas Afonso de Paiva. A professora bibliotecária escolheu os livros e levou-os para uma magnífica sombra proporcionada pelas árvores do jardim exterior da escola, para que, depois da marcha, alunos e famílias pudessem ler, ouvir ler, contar e ouvir contar histórias e contos, num tapete mágico e voador, conversar sobre os enredos e as personagens, ouvir recomendações de textos e autores, procurando desta forma estimular e promover o gosto e o hábito de ler, sensibilizando o maior número possível de famílias albicastrenses para o valor da leitura em família.

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Aqui ficam então alguns conselhos da biblioteca:

  • As crianças que contactam precocemente com livros e ouvem ler com assiduidade adquirem uma linguagem mais rica, tanto no que respeita à expressão como à compreensão.
  • Uma criança exposta precocemente aos livros adapta-se melhor à escola e tem maior probabilidade de sucesso escolar.
  • Uma população menos escolarizada e com nível de literacia fraco apresenta maior resistência à mudança de estilos de vida, menor entendimento e adesão aos conselhos médicos, menor cumprimento da terapêutica, menor capacidade de gestão das suas doenças crónicas, maior taxa de hospitalização e uso inadequado dos serviços de saúde.
  • O número de anos de escolaridade relaciona-se diretamente com a sobrevivência da população em geral.

E porque…

LER DÁ SAÚDE E FAZ CRESCER!

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